Fit im Alltag

Dass Bewegung wichtig ist, weiß wohl jeder. Doch scheinbar lässt sich immer eine Entschuldigung finden, warum Sport ausgerechnet heute nicht möglich ist. Da fallen Überstunden auf der Arbeit an, die Kinder wollen abends nicht schlafen oder der innere Schweinehund ist einfach stärker. Wie nun also zu Sport kommen – vor allem zu einer regelmäßigen Bewegung, die genau auf die Person zugeschnitten ist? Die Lösung ist der Personal Trainer. Solche gibt es inzwischen in fast allen Städten, zumindest in den größeren. Sie arbeiten entweder im Fitnessstudio und bieten zusätzlich den Service des persönlichen Trainings an oder sind generell selbstständig tätig. Das Honorar wird mit dem Personal Trainer frei vereinbart, es sollte aber jedem bewusst sein, dass die Preise für ein solches Training deutlich höher sind, als wenn man in das Fitnessstudio gehen würde.

Dafür ist der Service aber auch um einiges besser. Die Übungen sind perfekt auf den Kunden zugeschnitten, auf seine Möglichkeiten sowohl körperlich als auch zeitlich gesehen angepasst. Dazu kommt, dass der Kunde Tipps und _Hinweise zu weiteren Punkten seine Gesundheit betreffend bekommen kann. So zum Beispiel zur gesunden Ernährung. Der Personal Trainer holt seinen Kunden von zu Hause ab und dann wird gemeinsam losgelaufen, wenn es um das Joggen geht, es kann auf eine Radtour gehen oder es wird jede andere Sportart ausgeübt, die von den örtlichen Gegebenheiten her möglich ist. Der Personal Trainer macht mit und das motiviert. Hier kann dann niemand sagen, dass er einfach keine Lust habe, ein wenig Zwang steht schon dahinter. Außerdem ist es deutlich schwerer vor jemand anderem zuzugeben, dass man keine Lust hat und ein wenig faul ist, als einfach nur vor sich selbst. Der Personal Trainer lässt Ausreden nicht gelten, kann aber umgekehrt auch sagen, wann die Grenzen der Belastbarkeit erreicht sind und wird das Training verkürzen, abbrechen oder neu anpassen.